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Functional Training: Worauf ist zu achten?
Funktionelles Training - Vorbereitung für den Alltag
Ziel des Funktionellen Trainings ist es, den Körper für den Alltag optimal vorzubereiten. Das bedeutet eine Verbesserung des Körpergefühls zu erreichen und den gesamten Bewegungsapparat mit Muskeln, Sehnen und Gelenken zu stabilisieren. Somit wird durch Functional Training das Verletzungsrisiko stark minimiert. Damit dein Functional Training Workout seinen Zweck optimal erfüllt, ist folgendes zu beachten:
Natürlich ist besonders beim Funktionellen Training eine kontrollierte und korrekte Übungsausführung, also eine saubere Technik, Grundlage für den optimalen Trainingserfolg. Durch Übungen des Funktionellen Trainings wird der Körper des Sportlers bewusst in Disbalance gebracht, um diesen anzuregen, sein Gleichgewicht selbst wieder zu erlangen. Deshalb ist ein hohes Maß an Körperspannung bei der Übungsausführung erforderlich. Oftmals sind es Übungen, die auf beiden Beinen stehend ausgeführt werden. Deshalb ist eine stabile Hüfthaltung essentiell.
Thomas Sportcenter ist der Spezialist für Functional Training in München!
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Eine gute Adresse für funktionelles Training in München ist Thomas Sportcenter, München-Haidhausen. Im Sportcenter gibt es einen speziellen Trainingraum für Functional Training, mit SEK Leiter, Boxing Bag u.v.m. Unsere Functional Coaches stehen Dir tatkräftig zur Seite, damit Du Deine persönlichen Fitness-Ziele erreichst!
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Anmeldung zum Probetraining unter Tel.: 089 404046
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