Bewegungsablauf

Das Gewicht hochziehen und die Ellenbogen nach hinten oben führen. Dann langsam wieder absenken und dabei die Spannung halten.

Wichtig ist, den Rücken richtig durchzustrecken, die Schultern dabei weit zurückziehen und mit den Schultern ganz oben bleiben. Die Bauchmuskeln und der Po sollten durchgehend angespannt sein.

Muskulatur

Mit der T-Bar Row trainierst du den ganzen Rücken: Latissimus, hintere Schultermuskulatur, Rückenstrecker und der Biceps ist auch mit dabei.

Wenn du regelmäßig an der T-Bar Row trainierst sind Dir ein starker Rückenm und eine schöne aufrechte Haltung sicher.

Eine gute Adresse für Rücken-Training in München ist Thomas Sportcenter, der Experte für Fitness in München Haidhausen.

Nähere Infos unter www.fitness-muenchen.com

Monats-Ticket, Tageskarte u.v.m. auf www.fitness-muenchen-shop.com

Anmeldung zum Probetraining unter Tel.: 089 404046