Rücken: Wie trainiere ich am besten?

Rückentraining: Hier findest Du Video-Clips und Infos zu wichtigen Fitness-Übungen für den Rücken, aus den Kategorien Geräte-Training, Freie Gewichte und Funktionelles Training ... einfach über die Menu-Leiste links oder mittels Klick auf den Preview anzusteuern.

Wichtig: vor jedem Rückentraining gründlich aufwärmen! ...mindestens 5 Minuten auf einem Cardio-Gerät. Das verhindert Verletzungen, und - nur gründlich aufgewärmt - kann der Körper den maximal-möglichen Nutzen aus dem Training ziehen.

Regelmäßiges Rückentraining stärkt Deinen Rücken und hilft Rückenschmerzen zu vermeiden

T-Bar Row für Dein Rücken-Training im Freihantel-Bereich von Stefan Sportcenter München — T-Bar Row

Rudermaschine wechselseitig mit der Keiser-luftdruckmaschine in der Circuit-area im Stefan Sportcenter München — Rudermaschine

Der Klimmzug mit Support Tube erleichtert diese klassische Übung für Rücken und Biceps Muskulatur und ermöglicht eine "Annäherung" an den freien Klimmzug — Klimmzug mit Support

Hangeln an der SEK Leiter im Functional Training-Studio von Stefan Sportcenter München — Hangeln an der SEK Leiter

Rückentraining mit der Rückenstrecker Maschine von Keiser schützt vor Bandscheibenvorfall — Rückenstrecker Maschine

Ein Adapter und ein montierbarer Doppelgriff erleichtert das freie Rudern mit der Olympischen Stange und erhöht die Effizienz der Übung — Rudern mit Adapter

Lat Pull Down bzw. Lat-Ziehen im Stefan Sportcenter München — Lat Pull Down

Eine gute Adresse für Rückentraining in München ist Thomas Sportcenter, der Experte für Fitness in München Haidhausen.

Nähere Infos unter www.fitness-muenchen.com

Monats-Ticket, Tageskarte u.v.m. auf www.fitness-muenchen-shop.com

Anmeldung zum Probetraining unter Tel.: 089 404046

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Thomas Sport Center:

Kontakt:

Thomas Sport Center
Stefan Kellerbauer GmbH
Rosenheimer Str. 145h
81671 München

Tel: (089) 40 40 46
Fax: (089) 40 40 47

e-mail: tsc2@thomas-sportcenter.de

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