Bewegungsablauf

Wichtig ist ein stabiler Stand, Füße hüftbreit, die Zehen zeigen leicht nach Außen und die Knie in Richtung der Zehen. Das Körpergewicht wird gleichmäßig auf die komplette Fußsohle verteilt. Die Knie bis 90° beugen und darauf achten, dass die ganzen Fußsohlen am Boden und die Knie hinter den Zehenspitzen bleiben. Den Rücken gerade halten und beim Hochdrücken ausatmen!

Muskulatur

Mit der Kniebeuge trainierst du die gesamte Beinmuskulatur: Beinstrecker, Beinbeuger und Po.

Wenn du regelmäßig Kniebeugen machst, sind Dir schöne Beine und ein fester Po garantiert!

Eine gute Adresse für Beintraining in München ist Thomas Sportcenter, der Experte für Fitness in München Haidhausen.

Nähere Infos unter www.fitness-muenchen.com

Monats-Ticket, Tageskarte u.v.m. auf www.fitness-muenchen-shop.com

Anmeldung zum Probetraining unter Tel.: 089 404046