Bewegungsablauf

Stell den Sitz so ein, dass die Polster oberhalb der Brust aufliegen. Die Füße vorne aufstellen, Bauch anspannen und mit den Körper nach vorne kommen. Die Bauchmuskeln machen eine relativ kleine Bewegung, so als würdest "Du im Box-Ring eine in den Bauch kassieren". Beim vor gehen ausatmen - das ist wichtig: so trainierts Du den Bauch schön flach! Dann wieder aufrichten. 

Mit zunehmender Sicherheit darfst Du schneller werden. Die Übung so oft wiederholen, bis du ein Brennen im Bauch spürst.

Muskulatur

Die Bauch-Maschine stärkt die Bauchmuskulatur. Starke Bauchmuskeln schützen die Wirbelsäule!

Wenn Du regelmäßig an der Bauch-Maschine trainierst, ist Dir ein flacher und schön definierter Bauch sicher!

Eine gute Adresse für Bauchtraining in München ist Thomas Sportcenter, der Experte für Fitness in München Haidhausen.

Nähere Infos unter www.fitness-muenchen.com

Monats-Ticket, Tageskarte u.v.m. auf www.fitness-muenchen-shop.com

Anmeldung zum Probetraining unter Tel.: 089 404046