Arme: Wie trainiere ich am besten?

Hier findest Du Video-Clips und Infos zu wichtigen Fitness-Übungen für die Arme, Biceps, Triceps, Unterarme und Schultern aus den Kategorien Geräte-Training, Freie Gewichte und Funktionelles Training ... einfach über die Menu-Leiste links oder mittels Klick auf den Preview  anzusteuern.

Wichtig: vor jedem Training für die Arme und Schultern gründlich aufwärmen! ...mindestens 5 Minuten auf einem Cardio-Gerät. Das verhindert Verletzungen, und - nur gründlich aufgewärmt - kann der Körper den maximal-möglichen Nutzen aus dem Training ziehen.

Regelmäßiges Training für Arme und Schultern garantiert einen athletischen Öberkörper,  liefert Kraft und Ausdauer für andere Sportarten und beugt Schulterverletzungen vor.

Eine gute Adresse für Fitness-Training in München ist Thomas Sportcenter, der Experte für Fitness in München Haidhausen.

Nähere Infos unter www.fitness-muenchen.com

Monats-Ticket, Tageskarte u.v.m. auf www.fitness-muenchen-shop.com

Anmeldung zum Probetraining unter Tel.: 089 404046